Training for the TDG – quick summary of first core training trip

I am back. In Israel. It will only be a few intense days of laundry, logistic adjustments, equipment re-supply, and More …

איך להתכונן לאולטרה קשה – חלק שישי – ישראלי בשטח

הגענו לפרק הקינוח, המוקדש כולו ל”אלמנט הישראלי”. כמישהו שהתחיל לרוץ בחו”ל, ופגש רצים ישראלים במרוץ או שניים בחו”ל לפני שחזר More …

אנחנו ממשיכים עם הסדרה, והאזהרות הרגילות – מה שאני כותב כאן, זה מה שעובד או עבד בשבילי, ולא בהכרח מהווה More …

את החלקים הקודמים, תוכלו לאתר בעמוד הזה הגענו לחלק שרבים מאמינים שמהווה בין 50-95% מההצלחה בצליחת מרוצי סיבולת – תלוי More …

את החלק הקודם סיימנו עם תוכנית מאסטר לאימון מסכם 3 שבועות לפני המרוץ בגראן קנריה, שחשבתי שיכין אותי טוב וייתן More …

למי שקופץ ישירות לחלק הזה, ולא קרא את ההקדמה, אזהרה קצרה – אני ההיפך הגמור ממומחה או מאמן. אני קופץ More …

אנקדוטה קטנה לפתיחה, או: זהירות, איש שמן רץ השעה קצת אחרי 4 לפנות בוקר. לפני כמה דקות עלינו על האוטובוס More …

The Morning after. Sitting over a recovery breakfast, finisher shirt and a buff I received from my Costa Rica friend More …