פירנאים – שבוע אימונים

Share options
הצטרפו לארי ולטמן לשבוע אימונים באזור נוריה היפהפה בהרי הפירנאים
לשיריון מקומכם או לפרטים נוספים: ארי, runwithme.mail@gmail.com 054-7878930
>> עמק נוריה נמצא בגישה נוחה ברכבת מברצלונה, בגובה 2,000 מטר, ומוקף ברכסי הרים ועמקים.
>> פסגות רבות בגובה 2,600-2,900 מטר.
>> לינה באכסנייה מעל העמק, בגובה 2,100 מטר. הלינה בחדרי דורמיטורי: 6-10 אנשים בחדר.
>> אפשרות לבחירת מסלולי ריצה עם שבילים ברמה טכנית מגוונת. הזדמנות להתכונן למרוצים אירופאים!
>> עמקים נסתרים, פסגות, ונוף עוצר נשימה.
>> כיבוש פסגת Puigmal הגבוהה ביותר באזור – 2,900 מטר.
>> ריצה על הרכס שמפריד בין ספרד וצרפת.
>> נוחות לוגיסטית: מיקום קבוע, כבסיס לאימונים, ארוחות בוקר וערב, וואי פאי.
חשוב! מדובר בהצטרפות לאימון משותף. אספק תכנון והובלת הריצות. אחריות מוחלטת שלכם. יש להצטייד בביטוח הולם לספורט שטח, כולל חילוץ ופינוי.
לוח זמנים ותאריכים:
שבוע 1: 30/6-6/7 שבוע 2: 7/7-13/7
יום א (או במהלך סוף השבוע, לפי רצונכם): הגעה לברצלונה, והזדמנות להנות מהעיר לפני האימונים. לינה חופשית במלון לבחירתכם.
יום ב: נפגשים מוקדם בבוקר במרכז ברצלונה, ועולים יחד על הרכבת לנוריה. חצי יום אימון אחה”צ.
ימים ג-ו: ארבעה ימי אימון מלאים, יאפשרו לנו להנות ממגוון האפשרויות באזור, ואפילו לעבור לצד הצרפתי.
שבת: אחרי ארוחת בוקר, חזרה ברצלונה, והמשך לטיסות לארץ (החל מ-15:00).
** לשומרי שבת: ניתן לחזור עצמאית לברצלונה בשישי בבוקר.
מרחקים וטיפוס:
[ סדרי גודל. ייתכן שינוי מסוים לפי אופי וצרכי המצטרפים ]
שבוע 1: בין 1,000-1,500 מטר טיפוס ביום (15~25 ק”מ). סה”כ: צפי ל 65~70 ק”מ עם 5,000 מטר טיפוס.
שבוע 2 (הכנה למרוצים ארוכים במיוחד): כ-2,000 מטר טיפוס יומי. סה”כ: צפי ל 120+ ק”מ עם 9,000 מטר טיפוס.

עלויות (הערכה):
על בסיס עלויות בפועל +250 אירו לתכנון והובלה.
סה”כ עלות צפויה: כ-1,000 אירו.

– טיסת אל על סדירה נכון להיום: 430/520 אירו (תלוי בשבוע)
– מלון בברצלונה (יום א. לילות נוספים לבחירתכם) – לפי העדפה אישית.
– תחבורה לעמק נוריה + 5 לילות על בסיס חצי פנסיון: כ-250 אירו.

>> אירגון נסיעות וההזמנה בבית ההארחה בנוריה במרוכז. טיסות ומלון בברצלונה באחריות המשתתפים.

לשיריון מקומכם או לפרטים נוספים:
ארי, runwithme.mail@gmail.com 054-7878930

Leave a Reply

Your email address will not be published.