Share options
הצטרפו לארי ולטמן לשבוע אימונים באזור נוריה היפהפה בהרי הפירנאים
לשיריון מקומכם או לפרטים נוספים: ארי, runwithme.mail@gmail.com 054-7878930
![](https://trailpassion.com/wp-content/uploads/2019/03/20180609_1641252-1024x156.jpg)
>> עמק נוריה נמצא בגישה נוחה ברכבת מברצלונה, בגובה 2,000 מטר, ומוקף ברכסי הרים ועמקים.
>> פסגות רבות בגובה 2,600-2,900 מטר.
>> לינה באכסנייה מעל העמק, בגובה 2,100 מטר. הלינה בחדרי דורמיטורי: 6-10 אנשים בחדר.
>> אפשרות לבחירת מסלולי ריצה עם שבילים ברמה טכנית מגוונת. הזדמנות להתכונן למרוצים אירופאים!
>> עמקים נסתרים, פסגות, ונוף עוצר נשימה.
>> כיבוש פסגת Puigmal הגבוהה ביותר באזור – 2,900 מטר.
>> ריצה על הרכס שמפריד בין ספרד וצרפת.
>> נוחות לוגיסטית: מיקום קבוע, כבסיס לאימונים, ארוחות בוקר וערב, וואי פאי.
חשוב! מדובר בהצטרפות לאימון משותף. אספק תכנון והובלת הריצות. אחריות מוחלטת שלכם. יש להצטייד בביטוח הולם לספורט שטח, כולל חילוץ ופינוי.
>> פסגות רבות בגובה 2,600-2,900 מטר.
>> לינה באכסנייה מעל העמק, בגובה 2,100 מטר. הלינה בחדרי דורמיטורי: 6-10 אנשים בחדר.
>> אפשרות לבחירת מסלולי ריצה עם שבילים ברמה טכנית מגוונת. הזדמנות להתכונן למרוצים אירופאים!
>> עמקים נסתרים, פסגות, ונוף עוצר נשימה.
>> כיבוש פסגת Puigmal הגבוהה ביותר באזור – 2,900 מטר.
>> ריצה על הרכס שמפריד בין ספרד וצרפת.
>> נוחות לוגיסטית: מיקום קבוע, כבסיס לאימונים, ארוחות בוקר וערב, וואי פאי.
חשוב! מדובר בהצטרפות לאימון משותף. אספק תכנון והובלת הריצות. אחריות מוחלטת שלכם. יש להצטייד בביטוח הולם לספורט שטח, כולל חילוץ ופינוי.
![](https://trailpassion.com/wp-content/uploads/2019/03/20180604_095627-2-1024x768.jpg)
לוח זמנים ותאריכים:
שבוע 1: 30/6-6/7 שבוע 2: 7/7-13/7
יום א (או במהלך סוף השבוע, לפי רצונכם): הגעה לברצלונה, והזדמנות להנות מהעיר לפני האימונים. לינה חופשית במלון לבחירתכם.
יום ב: נפגשים מוקדם בבוקר במרכז ברצלונה, ועולים יחד על הרכבת לנוריה. חצי יום אימון אחה”צ.
ימים ג-ו: ארבעה ימי אימון מלאים, יאפשרו לנו להנות ממגוון האפשרויות באזור, ואפילו לעבור לצד הצרפתי.
שבת: אחרי ארוחת בוקר, חזרה ברצלונה, והמשך לטיסות לארץ (החל מ-15:00).
** לשומרי שבת: ניתן לחזור עצמאית לברצלונה בשישי בבוקר.
שבוע 1: 30/6-6/7 שבוע 2: 7/7-13/7
יום א (או במהלך סוף השבוע, לפי רצונכם): הגעה לברצלונה, והזדמנות להנות מהעיר לפני האימונים. לינה חופשית במלון לבחירתכם.
יום ב: נפגשים מוקדם בבוקר במרכז ברצלונה, ועולים יחד על הרכבת לנוריה. חצי יום אימון אחה”צ.
ימים ג-ו: ארבעה ימי אימון מלאים, יאפשרו לנו להנות ממגוון האפשרויות באזור, ואפילו לעבור לצד הצרפתי.
שבת: אחרי ארוחת בוקר, חזרה ברצלונה, והמשך לטיסות לארץ (החל מ-15:00).
** לשומרי שבת: ניתן לחזור עצמאית לברצלונה בשישי בבוקר.
מרחקים וטיפוס:
[ סדרי גודל. ייתכן שינוי מסוים לפי אופי וצרכי המצטרפים ]
שבוע 1: בין 1,000-1,500 מטר טיפוס ביום (15~25 ק”מ). סה”כ: צפי ל 65~70 ק”מ עם 5,000 מטר טיפוס.
שבוע 2 (הכנה למרוצים ארוכים במיוחד): כ-2,000 מטר טיפוס יומי. סה”כ: צפי ל 120+ ק”מ עם 9,000 מטר טיפוס.
[ סדרי גודל. ייתכן שינוי מסוים לפי אופי וצרכי המצטרפים ]
שבוע 1: בין 1,000-1,500 מטר טיפוס ביום (15~25 ק”מ). סה”כ: צפי ל 65~70 ק”מ עם 5,000 מטר טיפוס.
שבוע 2 (הכנה למרוצים ארוכים במיוחד): כ-2,000 מטר טיפוס יומי. סה”כ: צפי ל 120+ ק”מ עם 9,000 מטר טיפוס.
עלויות (הערכה):
על בסיס עלויות בפועל +250 אירו לתכנון והובלה.
סה”כ עלות צפויה: כ-1,000 אירו.
על בסיס עלויות בפועל +250 אירו לתכנון והובלה.
סה”כ עלות צפויה: כ-1,000 אירו.
– טיסת אל על סדירה נכון להיום: 430/520 אירו (תלוי בשבוע)
– מלון בברצלונה (יום א. לילות נוספים לבחירתכם) – לפי העדפה אישית.
– תחבורה לעמק נוריה + 5 לילות על בסיס חצי פנסיון: כ-250 אירו.
– מלון בברצלונה (יום א. לילות נוספים לבחירתכם) – לפי העדפה אישית.
– תחבורה לעמק נוריה + 5 לילות על בסיס חצי פנסיון: כ-250 אירו.
>> אירגון נסיעות וההזמנה בבית ההארחה בנוריה במרוכז. טיסות ומלון בברצלונה באחריות המשתתפים.
לשיריון מקומכם או לפרטים נוספים:
ארי, runwithme.mail@gmail.com 054-7878930